annrurii’s diary

美容ブログです🌼スキンケア、コスメ、美容医療を中心に紹介しています💆🏻‍♀️💄

トレチノイン・ハイドロキノン 3週目

 

 

トレチノイン・ハイドロキノン3週目

治療を始めて3週間が経過しました。

はじめはなかなか反応がありませんでしたが、現在絶賛全身皮剥け中です(笑)

 

治療法についてはこちらを💁🏻‍♀️

annrurii.hatenablog.com

外泊などでならない日も数日間ありましたが、3週目に突入してから皮剥けがいっきにきました。

 

皮剥けについて

部位によって剥けるスピードは異なります。

わたしの場合顔はわりと早い段階でポロポロとむけてきました。

顎に関してはびろーんと一気にきました(笑)気持ちよかった(笑)

 

首、肩、胸は反応が早く、足は反応が遅いです。

心臓に近いところからむけると覚えておくといいですね🙆‍♀️ 

 

乾燥がより一層ひどくなるので夜中にかいてしまい、出血することも。

保湿をいつも以上にしっかりと!

 

トレチノイン・ハイドロキノンについて

使用しているものは、ユークロマとA-Rey Gel 0.1% 


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これまでにユークロマ3本とA-RetGel 2本使いました。


購入はオオサカ堂かアイドラックストアでしています。


到着には10日から2週間かかるので早めの注文を!


使用期限を守り、冷蔵庫で保管してください🌸


 

 

 

毛穴撲滅運動 エンビロンで毛穴ケア!

こんにちは。

今日はエンビロンでの毛穴ケアについてご紹介したいと思います。

 

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アクアオイル

毛穴の汚れや黒ずみを落としてくれるオイル状のクレンザーです。100mlで4000円(税込)です。

天然ミネラルオイルで作られています。さらっとしているのが特徴。伸びがいいのでコスパもGOOD!

毛穴の奥にある角栓を溶か出すのに効果的なそうで、洗顔前の使用をオススメします。

クレイテックマスク

スクラブ効果もあるクレイが、毛穴汚れを取り除いてくれます。150mlで9000円(税抜)です。

毛穴汚れを吸着する作用のある泥成分のクレイが、汚れを取り除いてくれます。

優しくマッサージするとスクラブ効果が期待できます。

 

ホームケアでの使用方法

まずは、アクアオイルでクレンジングをしていきます。くるくると毛穴の汚れを掻き出すように洗います。指か筆を使って毛穴汚れを掻き出していきます。

 

次にクレイテックマスクを伸ばし、くるくるとマッサージをします。

 

洗い流して、洗顔で終了!

 

とっても簡単です!!

 

私はサロンの先生に見てもらって、肌質的にクリアスキンオイルを使用しています。脂性肌だからかしら?(笑)

 

オイルで3〜5分、マスクで3〜5分マッサージしています。

憎い毛穴を撲滅する気持ちで(笑)

 

オイルで汚れを溶かし、マスクで取り除くそんなイメージです。

 

他の使用法

クレイテックマスクはパックとして使うこともできます。洗顔後水分を拭き取り、顔全体に伸ばすだけです。

30分〜1時間置いておくだけで保湿してくれます。

くすみがなくりぱっと明るい肌になります。

 

やってはいけない毛穴ケア

毛穴の角栓ってすごく気になりますよね。

ピンセットでとったり、指で押し出したり、毛穴パックをしたりと私も戦ってきました。

今では後悔しています。

その瞬間は綺麗になってもすぐにまた汚れての繰り返し。

一向に綺麗にならないのです。

 

毛穴ケアには地道な努力が必要だと思います。

肌のケアで一番大切なのは洗顔!汚れを取り除くことなんですね。その日の汚れはその日のうちに。

 

洗顔を見直して、一緒に毛穴を撲滅しましょう!

 

 

 

 

糖質制限レシピパスタ しらたきカルボナーラ

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しらたきパスタ

ダイエットやボディメイクをしている人にとってなら一度はしたことのある糖質制限。糖質の量を少なくし痩せやすい体づくりに欠かせないものですね!

簡単に言えば炭水化物を控えるというもの。このしらたきパスタは麺をしらたきに変えるという簡単なもの。

イタリアではゼンパスタとしてダイエットをしている人たちに人気のレシピです。

食感もパスタに似ているのでクセがなく食べやすいのでオススメです😍

 

栄養やカロリーについて

しらたきのカロリーは100g6kcalととっても低い。非常に低カロリーでダイエットに最適な食材です。なぜこんなに低いかというと、97%が水分でできているからです。

じゃあ栄養がないんじゃ…?と思われる方もいると思います。しかし食物繊維あとっても豊富なんです!

 

しらたきの効果

便秘解消

食物繊維が豊富なので便秘解消に繋がります。糖質制限中って便秘になりやすいですよね。なので食物繊維が豊富な食材を取り入れることで便秘解消が期待できます。

 

満腹感UP

しらたきに食物繊維は不溶性食物繊維。お腹の中で膨らむので満腹得られます。しかしあまりに食べすぎると、お腹が張って苦しくなるので気をつけてくださいね。

 

しらたきカルボナーラレシピ

材料

・しらたき150g

・全卵 1個

・卵黄 1個

・チーズ 30〜50g (パルミジャーノがオススメ)

・ベーコン 30g

・塩コショウ 少々

 

作り方

まず、しらたきの下ごしらえです。

水につけてアク抜きをしておきます。茹でてもいいですが、今回はフライパンで水分を飛ばします。

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全卵、卵黄、チーズ、黒胡椒をボウルに入れます。

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全部を混ぜ合わせます。

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次はベーコンをオリーブオイルで炒めます。

 

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しらたきを投入し軽く熱を入れます。

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卵液を投入します。

火を入れすぎるとスランブルエッグになってしまいます(笑)

弱火もしくは余熱で熱を加えるのがポイントです!

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完成〜!!

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美味しかったです。今度はパスタソースを変えて色々アレンジしたいです!

ごちそうさまでした😋

 

 

オススメ日焼け止め②

ボディ用のオススメ日焼け止めを紹介したいと思います🌻

 

 

フェイス用のオススメはこちらをご覧ください💁🏻‍♀️

annrurii.hatenablog.com

 

アルトラサボディグラマー

SPF30/PA+++

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太陽がとっても近い国、スイス生まれの優しい日焼け止め🇨🇭

特徴は、無添加処方、紫外線・近赤外線のブロック、白浮きしにくいです。

 

アルトラサンの中でもわたしはこのボディーグラマーがお気に入り💓

ラメが入っていて、肌が綺麗に艶々に見えます。

 

手に出すとこんな感じ。f:id:annrurii:20191129174109j:plain

 

さらっと伸びます。ラメは写真だとわかりにくいですが、キラキラしています⭐️

 

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デコルテや首に伸ばすととっても綺麗♡

ラメ感があるので、塗り直しも楽しくなっちゃいます❤️

 

 

 HACCIの日焼け止め

セラムインUVボディクリームⅠ for LegsとセラムインUVボディクリームa です🌻

 

SPF50+/PA++++

 

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毎年夏季限定で発売される日焼け止め。限定なので無くなる前にいつも大量購入しています(笑)

 

さりげないラメ感があり美しく整うボディフィルムを実現できます。

日焼け止めなのに、ボディクリーム感覚でぬれるのがすばらしい!

 

光のコントラストで、立体的な体を作ってくれます。ハイライトの役割ですね❣️

 

フルーティーフローラルの香りで癒されます🌸

 

こちらがセラムインUVボディクリームⅠ。

 

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のばすとこんなかんじ!

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艶感がありますね✨

 

こちらがセラムインUVボディクリームa

 

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のばすとこんなかんじ!

こちらも艶感がありますね。

デコルテに塗ると綺麗ですよ〜!! f:id:annrurii:20191129175341j:plain

 

 

ラメ感はアルトラサンが一番強いです。

アルトラサンの時は肌艶々だねとよく言われます。

ラメがないものでもいいものを探し中👀

 

以上オススメ3点でした。

 

オススメ日焼け止め①

現在トレチノイン・ハイドロキノン治療中のは私は、いつも以上に日焼け対策を行っています😆

 
トレチノイン・ハイドロキノン療法についてはこちら。

annrurii.hatenablog.com

 
日焼け止めって肌一番最初になるものだから、成分にこだわりたいし、でも実際何度も塗り直しするのってめんどくさい…
 
なので、塗り直しも苦じゃない、綺麗に見える日焼け止めを使用しています🥰
 
また、顔と体で使い分けしています〜😉
 
今回は顔用日焼け止めの紹介です👐
ひとつ目、リシェル MAM&BABY UV MILKです。
SPF17.7/PA++
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赤ちゃんにも使える日焼け止め🤱天然成分100%で新生児から使えちゃいます!
クレンジング不要で石鹸でオフできます🧼
 
紫外線防御剤フリー、合成成分不使用なので敏感肌の方も使用できます。
 
また、保湿効果が高くスキンケアの一環として使用できます🥰使うほど肌を整えてくれます⭐️
 
SPF17.7と他社商品と比べると低いですが、均一に伸ばしこまめに塗りなおせば日常生活においては十分です。
 
手に出してみると、こんな感じ!f:id:annrurii:20191127144352j:plain
 
とっても伸びが良いのでコスパ最高です🥺
 

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MAAMという成分が入っているので、UV効果だけでなく、肌のキメを整え、乾燥を防いだり、スキンケア効果が高いのもオススメです!

 

スキンケアの後にこの日焼け止めを塗ってからお化粧しています⭐️

 

2つ目はラロッシュポゼ UVイデア XL プロテクショントーンアップです。

SPF50/PA++++

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前は皮膚科に置いてあったラロッシュポゼ。現在は薬局、バラエティストアでも購入できます。

 

こちらは、トーンアップをしてくれるので、お化粧するのが面倒だけど外に出るときにささっと塗って、スッピンでも肌が綺麗❤️を叶えてくれます(笑)

 

手に出してみると、こんな感じ。f:id:annrurii:20191127144914j:plain

 

半分だけ伸ばしてみました。f:id:annrurii:20191127144938j:plain

 

右側だけトーンアップしてるのわかりますか?写真だと伝わりにくいかな😭

 

こちらも石鹸オフできます。

敏感肌の方にもオススメです。

 

以上オススメ顔用日焼け止めでした😍

 


 
 
 

 

飲む高濃度ビタミンC点滴💉🍋

飲むビタミンc点滴と話題のサプリメント

リポ−カプセルビタミンC🍋

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口からビタミンCを摂取しても吸収されにくく、尿から排出されてしまいます。


ですが、こちらはリポソーム化されているので、100%近く吸収し、細胞まで届けてくれます🌟


空腹時に飲むとより効果的だそうです😋


ビタミンCはお肌の美白効果、アンチエイジングはもちろん、熱中症予防、日焼け対策、免疫力向上などの効果があります。


わたしはこれを飲んでいるおかげか、風邪をひきません🤧!


1日1包を目安に飲んでください🍹

日焼けをしてしまった日や疲れた日肌力アップさせたい時は3包飲んだりしています🍋






眉アートメイク💁🏻‍♀️

メディカルブローで眉毛のアートメイクをしました。



骨格や、理想の眉などカウンセリングを通して眉毛の形を決めていきます。

何度も何度も微調整を重ね、出来上がったのがこちら!

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とっても濃い!!(笑)


まだ下地の段階なので、これよりは薄くなります😆


そのあと麻酔をして

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ペンでインクを入れていきます。


麻酔のおかげか全く痛くなくて寝てしまいました😴


1回目で寝てしまう人はあまりいないそう(笑)

麻酔の効果がだんだん切れてくるとすこし痛みを感じる方もいるかも!砂利道で転ぶ感覚ですかね(笑)


施術後6時間後がこちら。

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ん〜っ濃い!

だんだん薄くなるので様子を見ます。


1ヶ月から3ヶ月の間で、2回目の施術をするみたいです。

だんだん虫食い状態になってくるので、個人差がありますが、薄くなってきたなと思ったら2回目のタイミングらしいです⭐️


本当にやって良かったと思います。朝のメイクが100倍楽になりました💄