オススメ糖質制限レシピ セブンイレブンで全て揃う超簡単レシピでダイエット 材料は、糖質0g麺と焼豚です。 わたしはここに、お家にある刻みネギと胡麻と半熟ゆで卵を入れて完成です。 ゆで卵はトロトロ半熟にするには6分〜7分茹でました。 煮卵でも美味しい…

トレチノイン・ハイドロキノンを使用する際はUV対策がとにかく大切 肌が敏感になっているのでいつもよりも紫外線を吸収しやすくなっているので、UV対策を怠ると余計にシミを作ることに なので、トレチノイン・ハイドロキノン療法を行うのは、10月〜3月くらい…

トレチノイン・ハイドロキノン療法をはじめて2週間経過しました 詳しいことはこちらをご覧ください‍♀️ annrurii.hatenablog.com 現在のケアは、外出予定のない日は朝晩ともにビタミンc誘導体ローション→トレチノイン→ハイドロキノン→保湿クリームの順番です⭐…